作者：（英国）亚伦·卡尔 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳； 不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！ 殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！ 亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！
这本书能让你戒烟
作者: （英国）亚伦·卡尔播音: 佚名状态: 已完结
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作品简介
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目录（48）
1
00引言
2
导论
3
第01章_你的烟瘾比我还大吗
4
第02章_轻松戒烟法
5
第03章_为什么戒烟如此之难
6
第04章_一个险恶的陷阱
7
第05章_我们为什么要吸烟
8
第06章_尼古丁上瘾
9
第07章_吸烟的陷阱_洗脑
10
第08章_什么是戒断反应
11
第09章_吸烟能释放压力吗
12
第10章_吸烟是因为无聊吗
13
第11章_吸烟与注意力问题
14
第12章_吸烟可以让人放松
15
第13章_什么是综合性吸烟
16
第14章_我究竟要放弃什么
17
第15章_自愿的奴役
18
第16章_你真的不在乎钱吗
19
第17章_为什么要往坏处想
20
第18章_精力旺盛的感觉真好
21
第19章_放松与自信
22
第20章_驱散你内心的阴影
23
第21章_吸烟的好处
24
第22章_意志力戒烟法的弊端
25
第23章_减量戒烟法_当心
26
第24章_只要一支烟
27
第25章_吸烟者的类型
28
第26章_秘密吸烟者
29
第27章_吸烟是一种社会风气
30
第28章_戒烟的时机
31
第29章_我会怀念吸烟的感觉吗
32
第30章_我会变胖吗
33
第31章_警惕虚假的戒烟动机
34
第32章_戒烟其实很简单
35
第33章_戒断期
36
第34章_再来一口就好
37
第35章_我戒烟会比别人难吗
38
第36章_失败的主要原因
39
第37章_你并不需要替代品
40
第38章_我需要远离诱惑吗
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